Selain kurma, terdapat beberapa jenis buah dan minuman juga disarankan untuk dinikmati ketika berpuka puasa. Buah-buahan serta minuman tersebut dikatakan mampu membantu mempercepatkan proses penghadaman, mengatasi masalah sembelit, mencegah asid dalam perut dan menjaga tubuh daripada dehidrasi.
- Anggur - Buah anggur mampu mencegah masalah sembelit, gangguan penghadaman dan juga mengatasi kepenatan.Anggur kaya dengan vitamin A, C, B6 dan mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium dan selenium.
- Epal - Buah epal kaya akan serat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Buah ini juga merangsang kesihatan usus besar. Jadi, pengambilan sebiji epal sehari akan membantu menjaga penghadaman agar tetap lancar.
- Tembikai - Buah ini mengandungi sampai 92 peratus air dan sarat dengan vitamin A, B6 dan C, nutrisi, antioksidan, asid amino, dan kalium, yang semuanya membantu menghidrasi tubuh.
- Oren - Buah oren cukup efektif dalam mengurangkan dehidrasi. Di dalma buah oren dipenuhi lebih dari 100 peratus vitamin C dengan sukatan harian yang disarankan.
- Strawberi - Biarpun buah strawberi tidak mengandungi vitamin C, namun ia mampu membersihkan arteri dan mengatur gula darah.
- Lemon - Lemon mengandungi antiseptik yang baik dan menawarkan anti-racun bagi hati. Selain itu,lemon juga meningkatkan jumlah Ciaran di dalam tubuh sehingga mencegah dehidrasi.
- Mint - Daun mint yang segar elok untuk penghadaman. Tambahnya ke dalam minuman dan ia akan membantu masalah sembelit yang anda hadapi.
Sumber: http://www.wom.my/kesihatan/petua-pemakanan/atasi-masalah-sembelit/#ixzz3fSRuUctW
=================================================================
JUS LAVERA
Mampu Mengatasi
- Buasir
- Sakit sendi dan urat, lemah otot
- Gout
- Menormalkan tekanan darah
- Migrain
- Gastrik
- Masalah ketumbuhan
- Kebas kaki dan tangan
- Memberi tenaga
- Masalah luka luaran dan dalaman (ulser)
- Batu karang
- Menguatkan rahim
- Mengurangkan kolesterol
- Muka berparut, jeragat dan jerawat
- Sakit kulit
- Pedih ulu hati
- Mencegah kanser prostat
- Mencergaskan badan
- Anti penuaan
- Masalah sembelit
- Mencantikkan kulit badan
- Mengejabkan tubuh
- Menerangkan mata
- Menguatkan imunisasi badan
- Minuman untuk wanita berpantang
